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혓바늘 없애는법
안녕하세요. 이번 시간에는 혓바늘 없애는법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 저는 평소에 혓바늘이 스트레스 받을 정도로 자주 생기는 편입니다. 특히나 잠을 설쳐 피곤 한 날이면 그 다음날은 무조건 혓바늘 당첨입니다. 보통 스트레스나 과로, 수면 부족 등이 있을 때 자주 생기는 증상입니다. 혓바늘 없애는법에는 뭐가 있을까요?
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하지만 혀를 깨물거나 뜨거운 무언가로 화상을 입었을 때도 생기는 혓바늘 났을 때는 따갑고 고통스러운데 며칠 지나면 서서히 사라지니 별로 신경 안 쓰고 없어질 때 까지 방치 해뒀는데 요즘은 너무 신경쓰여서 치료를 해야겠다싶어서 혓바늘 없애는법에 대해 열심히 알아보기 시작했는데 잘 안나오더라구요.
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하지만 이번 시간에 혓바늘 없애는 방법에 대해서 같이 알아보도록 하겠습니다.
혓바늘이란 ?
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혓+ 바늘 인게 느껴지시나요? 혓바늘은 혀에 작은 궤양처럼 생기거나 혀 표면의 맛을 느끼는 부위인 설유두가 빨갛게 염증처럼 올라오는 증상을 말합니다.
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혓바늘 증상이 나타날 때 혀를 바늘로 찌르는 듯 따끔거리는 느낌이 들어 붙여진 이름입니다.
혓바늘 원인
1.영양부족
비타민A는 피부 점막의 세포를 보호해주고 저항력을 길러주는데 비타민A가 부족하게 도면 점막이 건조해며 기능이 떨어지면서 세균이 빠르게 퍼진다고해요. 비타민A와 비타민C는 우리몸에서 많은 부분을 관리하고 있는데요
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비타민A와 비타민C를 섭취해주셔야 합니다. 또한 비타민C가 부족해도 면역력이 떨어지고 구강내의 질환유발이 쉬워 혓바늘에 쉽게 노출된다고 합니다
2. 스트레스와 피로
과도한 스트레스는 면역력을 쉽게 떨어트리고 외부의 자극으로부터 약해진다고해요 우리의 침의 성분에는 락토페린과 라이소자임이라는 물질이 있는데 쉽게 말해 세균을 방어해주는 물질이라고 합니다.
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가장 좋은 방법은 스트레스를 안받고 잠을 많이 자는것인데요. 이런 방법을 이행하기에 무리가 있으니 스트레스를 받더라도 풀수있는 본인만의 행동이 필요합니다. 또한 몸에 피로가 쌓이거나 스트레스를 받게되면 이 물질이 제 기능을 하지못하고 침이 줄어들고 혓바늘이 돋게 된다고 합니다.
혓바늘 없애는법
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혓바늘 없애는법2. 충분한 휴식과 수면 혓바늘이 발생 했다는 것은 건강의 무리가 왔다는 작은 신호 일 수 있으므로 제대로 된 휴식이나 숙면을 취해주시는 것이 좋습니다.
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혓바늘 없애는법3. 자극적인 음식 피하기 맵고 짠 음식이나 너무 뜨겁거나 딱딱한 음식은 혓바늘을 더욱 심하게 하므로 되도록 삼가 하는 것이 좋습니다.
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혓바늘 없애는법4. 비타민 섭취 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소와 과일로 체내에 비타민을 채우거나 영양제를 섭취하는것도 도움이 된다고합니다.
이번 시간에는 혓바늘 없애는 방법에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.