실시간 박둘부

안녕하세요 박둘부입니다. 오늘은 당뇨 초기 증상과 자가 진단 테스트포스팅을 해보려고 합니다. 다들 단거 좋아하시나요? 당뇨병이 생기면 수년간 고생할 수밖에 없습니다. 우리 몸이 인슐린을 처리하기에 충분한 만큼의 양을 생성하지 못해서 혹은 우리 몸이 이물질에 대해서 저항력을 갖고 있어 혈중 내 포도당이 증가하며 나타나는 질병입니다. 그렇기 때문에 당뇨 초기 증상을 알아두는 것이 좋습니다. ​당뇨병으로 인한 증상은 하나둘씩 차차 나타나고 다른 질병으로 인한 것과 명확하게 구분되지 않습니다. 점점 심해지면 이로 인해 신장, 심장, 뇌 같은 우리 몸의 중요한 장기가 제대로 기능하지 못하게 됩니다. 따라서 별다른 이상이 없는 것 같은데 조금이라도 의심이 가는 상황이 나타난다면 리 신경을 쓰는 게 좋습니다. 당뇨 ..

안녕하세요 여러분 오늘도 제 블로그를 들려주셔서 감사합니다. 우리가 아는 김밥이란 분식의 일종으로 밥을 김으로 감싸 둥글게 만 뒤 잘라낸 음식으로 김을 깐 뒤 밥과 재료를 얹고 말아낸 음식이다. 조리시간은 대략 30분이 걸리며 대부분 낱개로 먹으나 충무김밥은 그냥 먹는다. 오늘날 먹는 김밥의 제작 방법과 도구 등은 일제감정기를 거치며 일본의 노리마키 제작법에 영향을 받은 것이 사실이나 한국의 현대사 속에서 한국인에 의해 향유되고 한국인의 풍토에 맞게 재창조, 변형되어 한국 문화의 일부로 자리잡았으며, 김밥은 한국의 김식용 역사를 기반으로 한 한국음식이다. 이를 문화 변용이라고 한다. 최근에 참치나 김치를 넣은 변형 김밥이 생겨나고 있다. 한국민족대백과에서는 김밥의 기원이 기존의 한국 요리가 외국 식문화의..

안녕하세요 여러분 나보다 덜 먹고 덜 운동하는데 나보다 더 마른 친구들을 보신적이 있으십니까? 아니면 먹방 프로그램을 보며 늘 부러워만 하신적 있습니까? 오늘은 살 안찌는 체질에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유전적, 또는 체적으로 살이 잘 찌는 사람들은 흉년이 들거나 식량이 없어 기아가 생기는 상황에서 용케 생존한 사람들의 후예일 가능성이 높다는 말이 있다. 예전에 태어났으면 집안을 망하게 했다는 우스께 소리도 많이 전해진다. 선조부터 내려온 몸 속에 유전자가 본능적으로 지방을 아끼기 떄문에 살(지방)이 쉽게 빠지지 않는 것이다. 오늘 포스팅은 살이 안찌는 체질인 사람들에 대해서 알아보고, 살이 안찌는 방법에 대해서 알아보려고 한다. 1. 살이 안찌는 원인 살 안찌는 체질이란 간단하게 말해서 먹은만큼 ..

안녕하세요! 타고난 하체비만으로 늘 걱저이 많은 박둘부입니다. 늘 혈액순환이 잘 안돼서 붓고, 마사지 받으러가면 혼나고 노폐물 배출이 잘 안되서 그런지 몸도 안 좋습니다. 개선하려면 평소에 마사지를 생활화하고 차츰차츰 생활습관을 바꿔야 한다는데 어렵습니다. 그래도 제 몸을 위해서 간단한 방법이라도 실천하고 있는 중이예요 제가 하고 있는 방법들을 알려드려볼게요! 부종이란 신체의 일부가 붓는 증상을 말하는데 몸에 문제가 생겼을 때 몸이 보내는 적신호 중 하나라고 합니다. 부종이 오래 방치되면 하체비만, 하지불온, 하지정맥류 등 질병으로 이어질 수 있기 때문에 미리 관리해야 합니다. 다리 혈액순환 관리하기 1. 앉았다 일어나기 저처럼 책상에 오래 앉아서 일을 하시는 분들이라면 가장 쉬운 방법일 수도 있습니다...

양배추는 위에 좋다고 널리 알려진 우리가 아주 잘 아는 채소입니다. 그런데 그 이름을 보면 조금 특이합니다. 우리 식탁에서 기본 찬거리인 배추에 '양'자만 앞에 붙인 거라서 그렇습니다. 양배추는 배추와 같은 배추인데, 서양에서 들어왔기 때문에 (서)양배추라 불리는 것입니다. ​ 양배추는 역사가 아주 긴 채소입니다. 기원전 4천 년 경에 이미 중국에서 재배되고 있었고 기원전 600년 경에 이 배추가 셀틱 유량자들에 의해 유럽으로 전했습니다. 이런 전래 과정에서 여러 형태로 변형되어 오늘에 이르게 되었습니다. 그럼 양배추 효능과 씻는법, 삶는법에 대하여 알아보겠습니다. 양배추 효능 1. 체중 조절 양배추는 지방이 거의 없고 섬유질이 많습니다. 그래서 체중 감량에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 옛날에 찰리와 ..

타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정했다 하여서 우리나라에서 많이 알려진 귀리는 단백질과 식이섬유 함량이 높아서 건강한 먹거리로 주목을 받고 있는 식품입니다. ​ 귀리빵 많이 들어보셨나요? 오늘은 귀리 효능을 알아보도록 하겠습니다. ​특별한 성분 세계 10대 슈퍼푸드라는 말에 어울리게 우리 몸에 이로운 다양한 성분이 풍부하게 들어있습니다. ​ 1. 섬유질과 단백질이 풍부하고 콜레스테롤이 없습니다. 2. 각종 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. ​ 3. 비타민B군이 풍부하게 들어있습니다. ​ 이 외에도 다양한 성분들이 우리 몸의 건강을 도와줍니다. 망간, 마그네슘, 아연, 인, 구리 등은 우리 몸에서 항산화제로 작용한다고 합니다. 귀리 효능 1. 소화를 돕고 체중 조절에 좋아요 풍부하게 들어있는 섬유질은 변..